HUBUNGAN ANTARA SELFTALK, MENTAL BLOCK, SAKIT, KEMATIAN, DAN NASIB (11)
about victim language😔
BAGAIMANA MEMBATALKAN SELFTALK?
Anda pasti sudah banyak melihat bukti nyata, bahwa betapa besar pengaruh kata-kata yang kita ucapkan pada kehidupan orang lain.
Termasuk kata-kata anda kepada anak-anak anda, itu adalah do’a pembentuk sifat, sikap, perilaku, dan karakter anak.
Kata-kata yang anda ucapkan bisa memotivasi atau menurunkan semangat orang lain, bisa mengakibatkan perdamaian atau perang, bisa membuat orang lain menyukai anda atau membenci anda, bisa membuat anda sehat atau sakit, bisa membuat anda bertahan hidup atau mengakhiri hidup..
Tanpa anda sadari, selain mengucapkan kata-kata kepada orang lain, sebenarnya setiap hari anda juga mengeluarkan kata-kata yang ditujukan kepada diri anda sendiri.
Itu yang disebut sebagai SELFTALK..
Para peneliti menemukan bahwa kebanyakan orang melakukan Self-Talk sebanyak 50.000 kali per hari.
Angka ini jauh lebih banyak daripada apa yang kita katakan kepada orang lain. Dan pengaruhnya juga tidak kalah dahsyat dibanding dengan kata-kata yang ditujukan kepada orang lain.
Sejak mulai bangun pagi, anda melakukan self talk,
”Ah, masih ngantuk, enaknya tidur lagi aja..”
Ketika perut lapar anda berkata dalam hati,
”Enaknya makan apa ya?”
Sayangnya, banyak di antara self-talk itu yang bersifat negatif, sehingga banyak dipagi hari, selftalknya sudah begini,
“Ah masih ngantuk, malas rasanya mau berangkat kerja..”
“Sepertinya hari ini saya akan dapat banyak masalah..”
“Seperti hari ini adalah hari buruk buat saya..”
“Kenapa badan rasanya seperti ga ada tenaga ya?”
“Jangan-jangan saya sakit?”
“Pekerjaan membuat kepala saya jadi pusing, kepala terasa mau pecah..”
“Kalau bukan karena kewajiban, pagi ini saya tidak akan berangkat kerja..”
“Ah hidup yang membosankan..”
“Hidup seperti ini adalah hidup yang tidak layak untuk dijalani..”
Dan yang menyedihkan, ucapan-ucapan dalam hati yang bersifat negatif itu dibiarkan tanpa kendali, selama bertahun-tahun.
Inilah yang oleh psikolog disebut sebagai ”bahasa budak” atau ”bahasa korban” (Victim Language).
Bahasa korban sungguh terus membuat Anda berada dalam pola pikir seorang korban. Ini semacam hipnosis diri yang membuai Anda ke dalam keyakinan bahwa Anda tidak layak sembuh dan tidak tidak layak untuk hidup sehat, dan hidup lebih berdaya..
Agar dapat mewujudkan mimpi-mimpi kita, kita perlu melepaskan ”bahasa korban” dan mulai berbicara kepada diri sendiri sebagai seorang pemenang kehidupan,
“Saya tidak akan pernah menyerah dengan penyakit ini, saya yakin dan percaya, saya pasti bisa sembuh..”
”Saya pasti sehat, saya pasti sembuh dalam waktu dekat ini..”
”Saya yakin selalu ada obat bagi penyakit saya ini..”
”Saya cukup ckuat untuk menjalani proses penyembuhan ini..”
“Saya cukup tangguh untuk kembali bisa berdiri dan berjalan..”
”Ga tahu kenapa, mulai sekarang dan seterusnya, setiap makanan dan minuman yang masuk kedalam perut saya, membantu saya mempertahankan berat tubuh yang terbaik..”
”Ga tahu kenapa saya dengan mudah bisa berhenti merokok mulai sekarang..”
”Berhenti minum minuman keras itu mudah bagi saya, dan saya bisa melakukannya mulai dari sekarang..”
Sahabat..
Mengapa SelfTalk itu penting?
Karena apa yang kita ucapkan atau pikirkan, akan diprogram ke dalam pikiran bawah sadar..
Pikiran Bawah Sadar Pikiran bawah sadar itu tidak berbeda dengan awak kapal..
Andalah Sang Nakhoda nya..
Sebagai Nakhoda,maka Anda mempunyai wewenang untuk memberi perintah kepada awak kapal Anda. Ketika Anda bersikap demikian, awak kapal akan mengerjakan apa pun yang Anda ucapkan secara harfiah..
Awak kapal (atau bawah sadar Anda) tidak memiliki selera humor. Ia betul-betul budak yang patuh, ketika Anda berkata,
”Saya tidak yakin bisa sembuh..”,
Maka Anda telah memerintahkan awak kapal bawah sadar Anda untuk melewatkan segala kesempatan dan kemungkinan untuk sembuh..
Sebaliknya, jika Anda mengatakan,
”Saya yakin akan sembuh dan sehat kembali..”
Sang awak kapal akan mengantarkannya ke dunia nyata dengan membantu Anda menjadikan tubuh anda berkolaborasi melakukan transformasi kesembuhan dengan cara yang tidak pernah bisa anda bayangkan..
Kekuatan pikiran bawah sadar inilah alasan Anda harus menjadi sangat waspada terhadap apa pun yang Anda ucapkan di dalam hati. Ketika Anda menemukan diri mengatakan sesuatu yang negatif dan merugikan diri sendiri, segera hentikan dan katakan,
”STOP! Batalkan! Bukan seperti itu maksud saya!”
Itu sama dengan sebuah pesan kepada bawah sadar Anda bahwa Anda membatalkan perintah yang sebelumnya telah Anda kirimkan.
Setelah itu gantikan yang baru Anda katakan dengan alternatifnya yang positif.
Berikut ini sebuah contoh,
”Sepertinya sakit ini akan semakin parah..”
(Ups!) ” STOP! Batalkan! Bukan itu maksud saya!
“Saya yakin dan percaya bahwa tubuh saya akan kembali normal dan sehat paripurna seperti sebelumnya!, dan itu terjadi tidak menunggu waktu lama..”
Sebagai ganti ucapan yang negatif, selalu ucapkan hal-hal positif mengenai diri Anda. Dan apa bila hal-hal yang positif tentang diri Anda ini Anda ucapkan secara berulang-ulang, maka mereka akan menjadi bagian yang alami dalam cara berpikir Anda..
SELFTALK yang anda katakan ini akan segera beraksi dengan cara menyingkirkan dan menggantikan perintah-perintah negatif yang telah terlanjur terkirim ke dalam bawah sadar Anda selama bertahun-tahun..
Maka sangat dianjurkan agar Anda menyusun sebuah daftar berisi 10 sampai 20 pernyataan yang menegaskan keyakinan terhadap harga diri dan kemampuan Anda untuk memiliki tubuh yang bugar, dan sehat paripurna..
Berikut ini adalah beberapa contoh rangkaian SELFTALK yang dapat Anda ucapkan setiap hari,
“Ga tahu kenapa mulai hari ini pikiran, perasaan, dan tubuh saya senantiasa semakin holistik, selaras, dan menyatu sempurna dalam memberdaya hidup dan kehidupan saya..”
“Ga tahu kenapa, setiap minuman dan makanan yang masuk kedalam tubuh saya membuat tubuh saya semakin sehat, semakin seksi, semakin langsing, ideal, dan sehat sempurna..”
“Ga tahu kenapa, setiap hembusan nafas saya, saya seperti menarik energi kesehatan yang berlimpah ruah dari semesta, dan setiap saya menghembuskan nafas, rasanya seperti membuang keluar semua rasa sakit, dan penyakit yang ada didalam tubuh saya..”
“Ga tahu kenapa, semakin hari semua rasa sakit, semua penyakit berangsur-angsur reda, semakin menghilang rasanya, semakin lenyap entah kemana..”
“Ga tahu kenapa, semakin hari saya merasakan tubuh saya semakin bugar, semakin kuat, semakin sehat, dan semakin luar biasa sempurna semuanya..”
Sahabat..
Ada sebuah HUKUM SELFTALK yang mengatakan,
”Anda dapat mengubah nasib Anda, mendapatkan kesehatan anda, cukup hanya dengan mulai mengubah, kata-kata negatif yang keluar dari mulut anda, dengan kata-kata yang positif yang memberdaya diri anda..”
So, Let’s Transform!
By : Hermawan GS
Noted: (jangan malu kalau copas mencantumkan nama sumbernya daripada jadi plagiator lebih menggemaskan)
